Wie man Mungbohnensuppe macht
Das Wetter war in letzter Zeit heiß, und Mungbohnensuppe ist erneut zu einem heißen Thema als traditionelles Getränk geworden, um Hitze zu lindern und den Durst zu löschen. Das Folgende ist eine Zusammenstellung von heißen Inhalten auf Munger -Bohnensuppe im Internet in den letzten 10 Tagen, einschließlich Produktionsmethoden, Effekten und Vorsichtsmaßnahmen, um Sie zu Hause leicht köstliche Mungbohnensuppe herzustellen.
1. Wie man Mungbohnensuppe macht
| Schritt | Betriebsanweisungen | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| 1. Bereiten Sie die Materialien vor | 100 Gramm Mungbohnen, angemessene Menge Felszucker, 1,5 Liter Wasser | Mungbohnen müssen 2 Stunden im Voraus eingeweicht werden |
| 2. Reinigen grünen Bohnen | Waschen Sie die Mungbohnen, um Schaum und Verunreinigungen zu entfernen | Mehrmals sauberer ausspülen |
| 3. Kochen Sie grüne Bohnen | Mungbohnen und Wasser in einen Topf geben, bei hoher Hitze kochen und dann 30 Minuten lang in schwach | Achten Sie darauf, Überlauf des Topfes zu verhindern |
| 4. Fügen Sie Zucker und Jahreszeit hinzu | Fügen Sie Gesteinszucker hinzu und rühren Sie, bis sie aufgelöst werden | Passen Sie die Süße nach persönlichem Geschmack an |
| 5. Kühlung und Genießen | Besserer Geschmack nach dem Kühlung | Menschen mit gastrointestinalen Beschwerden wird empfohlen, bei Raumtemperatur zu trinken |
2. Die Wirksamkeit der Mungbohnensuppe
| Wirkung | Handlungsprinzip | Anwendbare Gruppen |
|---|---|---|
| Klare Wärme und Entgiftung | Die kalte Natur von Mungbohnen hilft, das Feuer zu reduzieren | Menschen mit Hitze, trockener Mund und Zunge |
| Abkühlen lassen | Feenish Feuchtigkeit und Elektrolyte auffüllen | Hochtemperaturbetreiber |
| Förderung der Verdauung | Reiche diätetische Ballaststoffe | Verdauungsbevölkerung |
| Schönheits- und Schönheitspflege | Enthält antioxidative Substanzen | Schönheitsliebhaber |
3.. Tabus aus Mungbohnensuppe essen
| Tabu -Leute | Grund | Alternativen |
|---|---|---|
| Menschen mit Milz und Magenmangel und Kälte | Kalte kalte Mungbohnen können die Symptome verschlimmern | Kann mit Ingwer gekocht werden |
| Frauen während der Menstruation | Kann Dysmenorrhoe verursachen | Trinken nach der Menstruation |
| Während der Medikamente | Kann die Wirksamkeit der Medizin beeinflussen | Konsultieren Sie einen Arzt |
4. kreative Möglichkeit, Mungbohnensuppe zu machen
| Innovative Praktiken | Besonderheit | Geeignet für Szenen |
|---|---|---|
| Minz -Mungbohnensuppe | Fügen Sie frische Minzblätter hinzu, um die Kühle zu verdoppeln | Outdoor -Aktivitäten |
| Kokosmilch Mungbohnensuppe | Fügen Sie Kokosmilch hinzu, um den Geschmack milder zu machen | Nachmittagstee |
| Mandarine -Schale und Mungbohnensuppe | Fügen Sie Mandarinenschale hinzu, um die Verdauung zu unterstützen | Dessert nach den Mahlzeiten |
5. Wie man Mungbohnensuppe bewahrt
| Methode speichern | Zeit sparen | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| Kühlung | 2-3 Tage | Lagerversiegelungsbehälter |
| Einfrieren | 1 Monat | Packung kleine Portionen |
Als gutes sommeres Hitzebelbungsprodukt ist Mungbohnensuppe einfach zuzubereiten, hat jedoch erhebliche Auswirkungen. Die Formel kann flexibel nach Ihrem persönlichen Körperbau und Ihrem Geschmack eingestellt werden. Hoffentlich hilft Ihnen dieser Artikel, eine köstliche und gesunde Mungbohnensuppe für einen kühlen Sommer zu erstellen.
Warme Erinnerung: Obwohl die Mungbohnensuppe gut ist, sollte sie nicht im Überschuss verzehrt werden. 1-2 Schalen pro Tag sind angemessen. Es wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ihn für Menschen mit speziellen Körperungen trinken.
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