Wer kann kein Proteinpulver trinken?
Als gängiges Nahrungsergänzungsmittel wird Proteinpulver häufig für Fitness, Gewichtsverlust und tägliche Nahrungsergänzung verwendet. Allerdings ist nicht jeder für die Einnahme von Proteinpulver geeignet. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung der aktuellen Internetthemen der letzten 10 Tage zum Thema „Proteinpulver-Tabugruppen“ unter Verwendung strukturierter Daten, um jedem ein schnelles Verständnis zu ermöglichen.
1. Vergleich geeigneter Gruppen und Tabugruppen für Proteinpulver
| Anwendbare Personen | Tabugruppen |
|---|---|
| Fitness-Muskelaufbau | Patienten mit Nierenerkrankungen |
| Patienten mit postoperativer Genesung | Menschen mit abnormaler Leberfunktion |
| Menschen mit unzureichender Proteinzufuhr | Menschen mit Gicht oder Hyperurikämie |
| Vegetarier | Laktoseintolerant (für Molkenprotein) |
2. Detaillierte Analyse von Proteinpulver-Tabugruppen
1.Patienten mit Nierenerkrankungen
Der Proteinstoffwechsel erhöht die Belastung der Nieren. Bei Patienten mit Niereninsuffizienz oder chronischer Nierenerkrankung kann eine übermäßige Einnahme von Proteinpulver die Verschlechterung der Erkrankung beschleunigen. Klinische Daten zeigen, dass die tägliche Proteinaufnahme von Patienten mit Nierenerkrankungen auf 0,6–0,8 g/kg Körpergewicht kontrolliert werden muss.
| Indikatoren für die Nierenfunktion | Sichere Proteinaufnahme |
|---|---|
| GFR ≥60 ml/min | 0,8 g/kg/Tag |
| GFR 30–59 ml/min | 0,6 g/kg/Tag |
| GFR <30 ml/min | Erfordert ärztliche Beratung |
2.Menschen mit abnormaler Leberfunktion
Die Leber ist das Hauptorgan des Proteinstoffwechsels. Bei Patienten mit Lebererkrankungen wie Hepatitis und Leberzirrhose erhöht ein übermäßiger Proteingehalt die Ammoniakkonzentration im Blut und kann eine hepatische Enzephalopathie auslösen. Es wird empfohlen, dass solche Patienten ihre Proteinzufuhr unter ärztlicher Anleitung anpassen.
3.Menschen mit Gicht oder Hyperurikämie
Einige Proteinpulver (insbesondere tierische Proteine) enthalten einen hohen Puringehalt, der den Harnsäurespiegel erhöhen kann. Obwohl Sojaprotein einen geringen Puringehalt aufweist, ist dennoch Vorsicht geboten. Kürzlich wurde in einer aktuellen Suche ein Fall gefunden, in dem „ein Gichtpatient nach dem Trinken von Proteinpulver ins Krankenhaus eingeliefert wurde“, was eine Diskussion auslöste.
| Typ Proteinpulver | Puringehalt (mg/100g) |
|---|---|
| Molkenprotein | 20-50 |
| Sojaprotein | 30-70 |
| Kasein | 15-30 |
4.Menschen mit besonderem Körperbau
•laktoseintolerant: Sie sollten sich für Molkenproteinisolat oder Pflanzenprotein entscheiden
•Menschen mit einer Proteinallergie: Allergene (wie Milch, Soja usw.) müssen vermieden werden.
•Schwangere/Kinder: Muss unter professioneller Anleitung verwendet werden
3. Aktuelle Ereignisse im Zusammenhang mit der aktuellen Suche
1. #23-jähriger Junge trank Proteinpulver und entwickelte Nierensteine# (120 Millionen Aufrufe)
2. #FITNESS NOvice Übermäßiges Proteinpulver verursacht Erbrechen# (86 Millionen Lesungen)
3. # Der Arzt erinnert drei Arten von Menschen daran, Proteinpulver mit Vorsicht zu verwenden# (Gelesene Zahl: 230 Millionen)
4. Vorschläge zur sicheren Verwendung
| Menge | Tagesobergrenze | Dinge zu beachten |
|---|---|---|
| gesunde Erwachsene | 1,6g/kg Körpergewicht | Nehmen Sie es in mehreren Dosen ein und trinken Sie viel Wasser |
| Fitnesspublikum | 2g/kg Körpergewicht | Innerhalb von 30 Minuten nach dem Training auffüllen |
| Menschen mittleren Alters und ältere Menschen | 1,2g/kg Körpergewicht | Optimiert für leicht absorbierbares Molkenprotein |
Zusammenfassen:Obwohl Proteinpulver gut ist, müssen Sie es entsprechend Ihrer eigenen Situation auswählen. Insbesondere bei chronischen Erkrankungen empfiehlt es sich, vor der Einnahme einen Ernährungsberater oder Arzt zu konsultieren. Aktuelle Suchereignisse erinnern uns auch daran, dass Nahrungsergänzungsmittel wissenschaftlich und rational sein müssen, um nicht blind dem Trend zu folgen.
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